Gesundheit

Wie kann man sich selbst motivieren?

Positivität ist der Schlüssel.
Wann prokrastinieren wir am meisten? Wenn wir einen schlechten Tag haben.
Prokrastination ist eine Methode des Stimmungsmanagements, wenn auch eine kurzsichtige (wie Essen oder die Einnahme von Medikamenten). Aber wir sind am anfälligsten dafür, wenn wir glauben, dass es hilft… Die Studenten in negativer Stimmung, die glaubten, dass ihre Einstellung geändert werden kann und die Zugang zu unterhaltsamen Ablenkungen hatten, waren diejenigen, die am meisten prokrastinierten.

Inzwischen zeigt die Forschung, dass Glück die Produktivität erhöht und Sie erfolgreicher macht.
Was lehrt das Militär Rekruten, um sie mental abzurüsten? Nein, es ist nicht der Nahkampf.
Es ist Optimismus. Wie werden Sie also optimistisch, wenn Sie es nicht fühlen?
Beobachten Sie den Fortschritt, den Sie machen, und feiern Sie ihn. Die Harvard-Forschung von Teresa Amabile hat herausgefunden, dass nichts motivierender ist als Fortschritt.

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